Privatstunden: TARA-Yoga und Meditation

Individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmte Yoga-Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung aus dem Hatha-Yoga.

Achtsamkeitsmeditation
und Meditation der geistigen Ruhe zur Stressreduktion sowie weitere buddhistische Meditationsmethoden zur Entwicklung von geistiger Klarheit, Konzentrationsfähigkeit und Körperbewusstsein. 

90 Minuten - 40 Euro (1 – 2 Personen)

TARA-Yoga

Erholung von Körper und Geist 

In den altindischen und tibetischen Heiltraditionen sind Yoga und Meditation integraler Bestandteil einer bewussten und ganzheitlichen Lebensweise. In diesem Kurs können Sie die heilsamen Wirkungen der achtsamen Yoga-Übungen auf Körper und Geist intensiv erfahren.

Sie lernen kräftigende und entspannende Körperstellungen und Meditationen aus dem Hatha-Yoga kennen, wie die Yoga-Vidya-Grundreihe (Asanas), den dynamisch fließenden Sonnengruß, Sequenzen aus dem Faszien-Yoga sowie Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung. Übungen aus anderen Yoga-Traditionen, wie dem tibetischen Heilyoga und Meditationen, ergänzen den Kurs. 

Die achtsam ausgeführten Bewegungsabläufe kräftigen die Muskulatur und unterstützten die Beweglichkeit der Gelenke. Durch eine achtsame Selbstwahrnehmung wird die Konzentrationsfähigkeit geschärft und Stress abgebaut - geistige Ruhe und Entspannung führen zu innerer Balance und stärken die Selbstheilungskräfte.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet.

Für die Yoga-Stunden steht uns ein schöner Raum im Vereinsheim des Hockey-Club Fechenheim e.V. (HCF) zur Verfügung (Steinheimer Straße, Eingang/Einfahrt gegenüber Vogelschutzwarte)

Neue Donnerstag-Termine: 27.04., 04.05.,18.05., 01.06. und am 22.06.

jeweils 17.30 bis ca. 19.00 Uhr

Offene Gruppe (Einstieg jederzeit möglich)

Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Termin

 Vorherige Anmeldung erbeten:

Dorothea Voßwinkel-Kiedrowski
Tel. 069 / 63 19 89 88, Mobil 0178 1780071
email: dvosswinkel@freenet.de